pocihontas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:00Távolság
15 km Szint: 547 mTempó
05:04 p/km (11.84 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
98
Maximum
176
Edzésleírás
5km bem. után 10xkb. 50m domb a Kolcsárnál,az első meredek rész magas térddel,lábujjhegyen,majd kis átvezető futás után 10x100m ezt is igyekeztem magas térddel lábujjhegyen pörgősen, nehogy megverjen Márk. Jól ment,érzem hogy erősödök a domboktól.2km könnyű után 10x100m koordináló, majd levezetés a csajokkal Szonjával és Elizával
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 547 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1.01 | 05:06 | 11.77 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 0.99 | 05:39 | 10.61 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:45 | 1 | 04:45 | 12.63 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1.01 | 04:53 | 12.28 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 0.99 | 05:10 | 11.61 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1.01 | 05:57 | 10.07 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1 | 06:34 | 9.14 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:03 | 0.18 | 05:50 | 10.29 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
