Edzésleírás
Szigeten 1 kőr melegítés, onnan át a 3H-ra melegítésként 1 teljes feltekerés (9:58; 9:08) 19:03 p/mp; következő intervall fél perc kemény 1 perc könnyű: 8:57 p/mp; 3. 70-80%-os erővel: 8:46 p/mp. jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:00 | 43.75 | 02:43 | 22.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |