Podisport Training 47.2021.12.07 Kedd, 18:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:38

Távolság

10.02 km Szint: 1 m

Tempó

06:51 p/km (8.76 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
117
Maximum
150

Edzésleírás

Brutál hideg szél fújt, de szerencsére van mindenféle öltözetem, amivel védekezni tudok ellene. Lassan kezdtem, aztán gyorsítani se volt könnyű, mert tolt vissza szél az egyik egyenesben. Azt hittem lélektanilag rosszabb lesz a 6km bemelegités a korábbi 4km-ek helyett, de nem volt gond, jól esett. A koordinálók jók voltak, csak a folyamatosan változó sebességű szélben nehéz volt tempót találni. A levezetés jól esett, a zene is segített picit. Azért jó volt hazaérni a jó meleg lakásba.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 1 m

Átlagos pulzus: 135 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:13 1 07:13 8.31 14 117 150 130
00:06:58 1 06:58 8.61 12 127 138 133
00:06:58 1 06:58 8.61 14 124 138 132
00:06:59 1 06:59 8.59 8 127 143 133
00:07:03 1 07:03 8.51 11 127 150 133
00:06:54 1 06:54 8.70 17 130 147 134
00:06:18 1 06:18 9.52 9 135 149 142
00:06:09 1 06:09 9.76 7 135 150 145
00:06:54 1 06:54 8.70 13 130 150 136
00:06:53 1 06:53 8.72 15 121 142 135
00:00:19 0.04 07:55 7.58 1 122 136 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!