Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:53Távolság
10.06 km Szint: 1 mTempó
06:33 p/km (9.16 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
62
Maximum
151
Edzésleírás
Hideg, de tiszta idő volt. Rég futottam ilyen hidegben, de bíztam benne hogy jól választottam öltözéket. Az első pár kört még kicsit óvatosan futottam, mert deres volt a pálya. Jó volt futni. 5km után tempót váltottam, ezzel a nagyobb tempóval jobban esett futni, vhogy jobban kijöttek a lépések. Simán tudtam orron keresztül lélegezni. Mivel nem öltöztem túl, még az edzés végére se izzadtam le túlságosan. Edzés után még sétáltam egy kört, a pulzusom közben visszament 110bmp alá. Remélem holnap is ilyen szép futós idő lesz!🙏
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:56 | 1 | 06:56 | 8.65 | 7 | 62 | 139 | 134 | |
| 00:06:58 | 1 | 06:58 | 8.61 | 15 | 130 | 142 | 136 | |
| 00:06:47 | 1 | 06:47 | 8.85 | 10 | 131 | 141 | 136 | |
| 00:06:55 | 1 | 06:55 | 8.67 | 9 | 130 | 143 | 138 | |
| 00:07:00 | 1 | 07:00 | 8.57 | 12 | 132 | 147 | 138 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 9 | 137 | 150 | 145 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 9 | 139 | 151 | 146 | |
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 10 | 141 | 150 | 146 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 7 | 142 | 150 | 146 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 12 | 130 | 151 | 146 | |
| 00:00:21 | 0.06 | 05:50 | 10.29 | 1 | 145 | 148 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
