Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:16Távolság
11.25 km Szint: 1 mTempó
06:36 p/km (9.09 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
101
Maximum
163
Edzésleírás
Nem volt ideális futóidő, szakadt az eső. Az eleje kicsit nehezen ment, szokni kellett az esőt. Sokára melegedtem csak be. Vártam az intervallozást, mert gondoltam az átmelegít. Jó is volt az intervallozás, de néha tempót vesztettem, mert itt-ott csúszósabb volt a pálya. A 3perc tempó+1perc kocogás pont jól esett, kellemesen lefárasztott. A levezetésből lecsaltam egy kicsit, mert vészesen kezdett rám hűlni a ruha, a cipőm is már tocsogott... ugyanezt egy eső mentes napon biztos jobban élveztem volna...
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 1 m
Átlagos pulzus: 144 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 10 | 101 | 163 | 127 | |
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 17 | 126 | 141 | 134 | |
| 00:07:12 | 1 | 07:12 | 8.33 | 12 | 131 | 142 | 136 | |
| 00:07:25 | 1 | 07:25 | 8.09 | 13 | 133 | 146 | 138 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 11 | 131 | 162 | 152 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 15 | 144 | 163 | 156 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 9 | 138 | 163 | 155 | |
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 8 | 145 | 163 | 156 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 9 | 122 | 163 | 155 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 11 | 139 | 163 | 150 | |
| 00:07:09 | 1 | 07:09 | 8.39 | 20 | 135 | 145 | 141 | |
| 00:01:57 | 0.26 | 07:30 | 8.00 | 4 | 135 | 142 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
