zakanycs futás

2010.06.19 Szombat, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:29:33

Távolság

19.4 km Szint: 350 m

Tempó

07:43 p/km (7.78 km/h)

Edzésleírás

Ultrabalaton 2010. 3-szor! ÖTPÖTTYÖS GALÓCÁK csapatában 2 napos váltóval mint tavaly. Alamuszi,Viktor, Sanyci, Gábor és én!!
Szuper csapatpolót csináltattunk.
A múlt heti 2 forró időben futott Kékes és K&H félmaraton után jól jött a hűvös idő.Múlt héten kívántuk az esőt, hát a 2.napra bőven jutott. 5-ből négyünknek zuhogó, ill. trópusi eső jutott.
A tavalyinál 1 órával lassabbak voltunk. Az összeremény:23:17:41. DE teljesítettük!!! Egy órával a célbaérkezés után egységesen döntöttünk; jövőre újra együtt indulunk. Hajrá ÖTPÖTTYÖS GALÓCÁK!
Az első nap a Dörgicse elötti 2 10%-os emelkedőn gyalogoltam bele.  Itt ráadásul árnyék nélkül ezerrel sütött a nap.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:29:33 19.4 07:43 7.78 350 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!