Ágic@ 1160 kg Erősport 2021-10-28-n 17:07-kor

Ágic@ erősport

Második crossfit2021.10.28 Csütörtök, 17:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1160 kg

Edzésleírás

20 jumping jack

15 jó reggelt guggolás

10 fekvő

3 sorozat

20 burpee

20 swing 2 kilós súllyal

20-20 swatch láb közül fej fölé

20 amerikai swing fej fölé

20 push press pici guggolás fej fölé kettlebell váltott kéz

20 swing

20 Sumo gugg földig kettlebell

20 amerikai swing

20-20 kitörés váltott láb jobb bal kézben kettlebell fül mellett

20 swing

20 swatch

20 amerikai swing

20-20 push press

20 swing

20 sumo

20 am swing

20-20 váltott lábas kitörés hátra

20 swing

20-20 swatch

20 am swing

20-20 push press

20 swing

20 sumo guggolás

20 amerikai swing

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.