olga erősport

Reggeli edzés2021.10.20 Szerda, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

5-5 nyomás (8kg), 5 guggolás 12 kg - ebből 3 v 4 kör
talán 5x20 egykezes swing 12 kg, meg utána 2x20 snatch, meg 3x25 swing (16kg)?
volt 40/20-ban plank, bölcső, majd 1-1 side plank is, utána henger.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!