Jászay Gábor futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:46Távolság
21.095 km Szint: 211 mTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Jó kis verseny volt. Délben volt a rajt, de szerencsére nem volt túl meleg. Igyekeztem az 5:40-es tempót tartani ahol tudtam. Szerencsére elég sűrűn voltak frissítő pontok, így nem volt gond a folyadék pótlás. Megnyugtató volt, hogy minden kör végén láttam, hogy 30percen belül vagyok. Az utolsó kör felétől én voltam a "nyúl" egy DVTK-s váltós hölgynek. Tüdőből fáradtam el inkább, a lábaim rendben voktak végig, haza vezetni se volt gond😉
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 211 m
Átlagos pulzus: 163 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 20 | 115 | 188 | 152 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 25 | 118 | 188 | 159 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 14 | 120 | 188 | 160 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 40 | 116 | 188 | 158 | |
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 19 | 120 | 188 | 162 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 14 | 154 | 169 | 162 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 25 | 159 | 169 | 163 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 20 | 157 | 167 | 162 | |
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 54 | 154 | 167 | 161 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 12 | 147 | 169 | 161 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 36 | 159 | 172 | 165 | |
| 00:05:33 | 1 | 05:33 | 10.81 | 29 | 162 | 170 | 166 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 23 | 155 | 168 | 163 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 47 | 161 | 169 | 165 | |
| 00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 19 | 115 | 188 | 164 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 36 | 115 | 188 | 167 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 24 | 115 | 188 | 165 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 24 | 115 | 188 | 164 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 39 | 115 | 188 | 165 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | 26 | 115 | 188 | 165 | |
| 00:04:50 | 0.91 | 05:19 | 11.30 | 18 | 115 | 188 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Jászay Gábor 1164 napja
Köszi szépen a gratulációt.
Most nézem itt a pulzus adatokat. biztos, hogy vmi árulás van az adatok konvertálásával, mert a Sunnto adatai ennél kisebb ingadozásokat mutatnak. (csak a 15km körüli szakaszon - 500m emelkedős - és a befutó előtti szakaszon - kb. 800m) emelkedett a pulzudom - érzésre is - 170 felé.
stépi 1164 napja
Nagyon szépen összerakott verseny, Gratulálok!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 1156 napja
Szerintem Neked is a Strava-n keresztűl huzza át ide az adatokat, ott történik az elcsúszás!