Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:58Távolság
8.03 kmTempó
06:43 p/km (8.93 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
101
Maximum
150
Edzésleírás
Kellemesen hideg idő, ez első 3körben még kellett a széldzseki. A bemelegítés jól ment, csodálkoztam is, hogy 6:40-es tempónál még nem volt 140 a pulzus. A koordinálók jól felráztak, próbáltam nem túl gyorsra venni a tempósabb szakaszokat. A levezetés szintén jó volt, a hőérzetem jó volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 11 | 101 | 150 | 126 | |
| 00:06:45 | 1 | 06:45 | 8.89 | 10 | 118 | 150 | 134 | |
| 00:06:32 | 1 | 06:32 | 9.18 | 6 | 130 | 150 | 136 | |
| 00:06:43 | 1 | 06:43 | 8.93 | 13 | 121 | 143 | 136 | |
| 00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 15 | 130 | 150 | 143 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 12 | 129 | 150 | 142 | |
| 00:07:06 | 1 | 07:06 | 8.45 | 13 | 128 | 142 | 135 | |
| 00:06:50 | 1 | 06:50 | 8.78 | 13 | 126 | 148 | 136 | |
| 00:00:18 | 0.04 | 07:30 | 8.00 | 0 | 136 | 138 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
