Jászay Gábor futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:08Távolság
10 kmTempó
07:01 p/km (8.56 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
122
Maximum
173
Edzésleírás
Kicsit melegebb volt mint egy hete, éreztem is, főleg a gyorsaknál. A bemelegítés, koordináló jól esett, hőérzet rendben volt. A gyorsaknál kb. 7. után éreztem hogy kevés picit a 30sec kocogás, kevés az oxigén, de végül is nem volt nagy gond a 10. se. A levezetés alatt szépen tartotta magát a pulzus, vissza is hűltem, a végére már nem izzadtam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 141 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:35 | 1 | 07:35 | 7.91 | 9 | 123 | 140 | 134 | |
| 00:07:28 | 1 | 07:28 | 8.04 | 11 | 131 | 140 | 135 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 14 | 126 | 139 | 135 | |
| 00:07:31 | 1 | 07:31 | 7.98 | 13 | 129 | 139 | 135 | |
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | 12 | 133 | 157 | 148 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 13 | 140 | 160 | 147 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | 9 | 122 | 173 | 157 | |
| 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | 10 | 126 | 173 | 163 | |
| 00:08:16 | 1 | 08:16 | 7.26 | 15 | 122 | 142 | 136 | |
| 00:08:03 | 1 | 08:03 | 7.45 | 11 | 125 | 139 | 133 | |
| 00:00:10 | 0.02 | 08:20 | 7.20 | 0 | 133 | 135 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
