Edzésleírás
Tahi oda-vissza, benne pár lendületes résszel
Szigeten kifelé ezúttal csak jóleső lendületes (mert közvetlenül kitekerés, bemelegítés után nem akartam erősen)
Budakalász-Szentendrei egyenest erősen (de kellett közbe fékezni/újraindulni 1x)
11-es úton 2x10p (oda és vissza is), olimpiai távnál kicsit erősebben (visszafelé szembeszél volt és kicsit több (ENYHE) emelkedő)
Szentendre-Budakalász erősen
Budakalászi emelkedő erősen
Szigeten lendületseen vissza