Gubanc 12.01 km Futás 2021-08-26-n 17:39-kor

Gubanc futás

Afternoon Run2021.08.26 Csütörtök, 17:39:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:16

Távolság

12.01 km Szint: 15 m

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

199

Edzésleírás

Péter Horváth
- 20 x 200m pace running again.
- 20 x 200m tempó futás újra.

teljes táv: 12,01 km; összes idő, 1:08:16,0; átlag pulzus, 137 bit/min; sebesség, 5:40 min/km, Szintemelkedés: 015, PTE: 3,1; EPOC: 076.

detailed/ részletezve:
4,0 km warm up/bemelegítés
01. 0,2 km - 4:04/km – 122 bpm
02. 0,2 km - 3:58/km – 148 bpm
03. 0,2 km - 3:46/km – 134 bpm
04. 0,2 km - 3:50/km – 140 bpm
05. 0,2 km - 3:51/km – 104 bpm
06. 0,2 km - 3:50/km – 111 bpm
07. 0,2 km - 3:48/km – 115 bpm
08. 0,2 km - 3:49/km – 136 bpm
09. 0,2 km - 3:44/km – 128 bpm
10. 0,2 km - 3:51/km – 133 bpm
11. 0,2 km - 3:47/km – 141 bpm
12. 0,2 km - 3:53/km – 143 bpm
13. 0,2 km - 3:53/km – 148 bpm
14. 0,2 km - 3:57/km – 123 bpm
15. 0,2 km - 3:50/km – 111 bpm
16. 0,2 km - 3:41/km – 108 bpm
17. 0,2 km - 3:50/km – 118 bpm
18. 0,2 km - 3:59/km – 112 bpm
19. 0,2 km - 3:50/km – 105 bpm
20. 0,2 km - 3:49/km – 110 bpm
2,0 km recovery/regeneráló

Szombathely:
Sugár út: 400 m-es atlétika pálya, 30.00 kör - 400 m athletics pálya, 30.00 laps.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 15 m

Átlagos pulzus: 137 bpm

Átlagos lépésszám: 82

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:05:52	1	05:52	10.23	0
00:05:36	1	05:36	10.71	0
00:05:34	1	05:34	10.78	0
00:05:41	1	05:41	10.56	0
00:05:07	1	05:07	11.73	-1
00:05:53	1	05:53	10.20	0
00:05:51	1	05:51	10.26	-1
00:05:35	1	05:35	10.75	1
00:05:25	1	05:25	11.08	0
00:06:04	1	06:04	9.89	1
00:05:44	1	05:44	10.47	0
00:05:48	1	05:48	10.34	0
00:00:03	0.01	05:00	12.00	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.