Edzésleírás

POLAR

Kisoroszi oda-vissza, benne egy időfutammal...Viszont végig közepes intenzitáson haladtam, hogy kicsit szimuláljam a dolgokat. Tahis időfutam előtt és után se álltam meg, meg nem is lazítottam, egyből fel a hídra és normál tempóban vissza...Igaz 1x meg kellett állnom visszafelé izót tölteni.

 

Jól ment a bringa, elégedett vagyok. Sík tempókkal elégedett vagyok és időfutam pályán is okés ez. Kis szembeszél volt oda, kis hátszél vissza...De katasztrófális út is lassított, és hát ugye nem voltak pihenők. Meg nem erősen akartam menni, csak egy fokozottal gyorsabban és ez pont teljesítettem a Tahi-Kisoroszi szakaszon.

 

VIsszfelé eggyel több sziget oda-visszát mentem, bár nem volt gond, bírtam. Pulzust sikerült azért felvinnem a végére, bár nem nagyon magasra, de azért jóleső lendületesen toltam a szigetet.