jocccc erősport

2021.08.03 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

2 sorozat: 10 fekvő, 12 has, 15 hát, 45mp plank, 2x10 vádli, 2x10 kitörés, 8 oldalfekvő, 15 lábemelés, 20 csípőemelés, 2x20 oldalplank

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!