Edzésleírás
4 km bemelegítés
3*6 perc 3:50-es tempóban / 2 perc séta
levezetés
5*3 perc lett belőle
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:14 | 5 | 04:51 | 12.38 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
00:15:00 | 3.87 | 03:53 | 15.48 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
00:10:00 | 1.93 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 152 |