Edzésleírás
Frissítés
Bemelegítés: 500m n. (10:30),
Munka: 6*100m n., (1:51, 1:48, 1:46, 1:45, 1:41, 1:41),
1 perces pihenőkkel
Levezetés: 600m n..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:30 | 0.5 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |