Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:01:12

Távolság

0.4 km

Tempó

03:00 p/km (20.00 km/h)

Edzésleírás

És az első verseny! 400 méter, középiskolások, felnőttek futama.
Az elején kicsit óvatosan kezdek, nehogy fellökjenek. Az első kanyar végére már fel tudok jönni a második pozícióba, a hosszú egyenesen utazom az első mögött. Két kanyar van hátra, majd a célegyenes. Az első kanyarnál igyekszem még közelebb kerülni, hogy a célegyenesre ráfordulásnál előzni tudjak. De épp a célegyenes előtt robbant, így maximum tartani tudom a távolságot, és a  hosszú egyenesen elszáll minden harci kedvem... :) 2 másodperccel lemaradva érek célba, a harmadik helyezett távol volt tőlünk. Így utólag okoskodva talán már a túlsó hosszú egyenesen kellett volna minden erőből elfutni tőle, de akkor még kevesebb erő marad a végére... :) Viszont a 800 méter még előttünk volt, arra is kellett tartalékolni.
Az idő -1:12- így is jobb lett, mint pl. tavaly, amikor pedig háromszor ennyi km volt a lábamban, illetve akkor rendszeresebben futottam.

7 hozzászólás

HarcsaBarna 5094 napja

őszig begyorsulok!!!

Amatőr 5095 napja

eftomi, azért az a fránya tizedes vessző ott figyel... 4 km-en 3 perc/km-es tempó: azzal senior bajnok, tán világbajnok is lehetne az ember. :)
A hosszútáv tempótartása és egy-két megnyomott kör az atlétikai pályán két külön világ. Sok sikert a hosszú futásaidhoz, lbtibsz!

HarcsaBarna: ha tudtuk volna edzesonline.hu-s kötődésünket... Sebaj, legközelebb innen folytatjuk! :)

HarcsaBarna 5096 napja

Legalább már találkoztunk!!!

 

Szép volt!!!

 

én meg csak uccsó!!

lbtibsz 5096 napja

Nézzük csak! Mivel - ha gyors vagyok - 6 perces km-eket futok, akkor az 500 méter az 3 perc, a 400 méter pedig 2,4 perc, azaz 2 perc 24 mp, tehát éppen leköröznél. Meg van tehát a válasz arra, miért nem futok rövid távon. A Velencei-tó körön erre mégiscsak kisebb az esély. Bááár.....

Mindenesetre gratulálok!

eftomi 5096 napja

4km-en 3perc/km-es tempó! Le a kalappal!

Amatőr 5096 napja

A nem-edzés, illetve fejbenfutás gyorsított 400 méteren, ez kétségtelen tény. :) 800-on viszont lassabb -és apatikusabb- voltam 4 másodperccel, mint tavaly. A cuccot, amit tolok, a WADA is ellenőrizheti akár... :)

mjoci 5096 napja

Gratulálok.
Csak szerényen érdeklödnék, hogy milyen cucctól lehet így repeszteni???:))))))))))))))))))