Edzésleírás
tempo run, 8*1.5km (benne 2*1.5km 3'37" & 3'40" -es tempóval, többi 4'10" körül), fartlek után annyira nem ment jól
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:20 | 12 | 04:07 | 14.59 | 0 | 0 | 180 | 160 |