stépi 6 km Futás 2010-05-31-n 16:00-kor

stépi futás

2010.05.31 Hétfő, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:40

Távolság

6 km

Tempó

03:07 p/km (19.29 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

25p bemelegítés, rövid gimnasztika, 6x100,

10x600 (1' 53,5; 53,8; 53,1; 53,6; 52,9; 52,9; 52,4; 53,1; 52,3; 51,8)

4db felrázó, 10p levezetés, nyújtás

Mj: váltott vezetésű futás minden 3.kat vittem én.

jó közérzet saját tempójú futás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:40	6	03:07	19.29	0	42	178	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.