monique túra

2010.05.27 Csütörtök, 20:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

4.2 km

Tempó

09:31 p/km (6.30 km/h)

Edzésleírás

séta, kísérés. a végén az utolsó 400m-t meghúztuk :) akkor futottam, 2p alatt nyomtuk le, de az utolsó 100m-t 25mp alatt, fokozatosan gyorsulva. jó volt 3:xx tempóban futni az utolsó 50-et :)
pulzusmérőt nem vittem, de gondolom 180-asokba mehetett fel ott a pulzus, mert rövid ideig volt.

amúgy meg rápihenés a hétvégére.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 4.2 09:31 6.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!