Edzésleírás
3x400 bemelegítés, 2x(100!-100-200!-100-400!-200-800!-200-400!-100-200!-100-100!-100) piramis, 3x400 levezetés
A két piramis ideje 14:19, illetve 14:32/3.1 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:32 | 8.6 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |