Szentiikrek futás

Afternoon Run2021.04.11 Vasárnap, 14:02:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:09

Távolság

15 km Szint: 55 m

Tempó

05:49 p/km (10.33 km/h)

Edzésleírás

15 K-ban 5 km belelendülés volt a terv, de szinte végig szembeszél volt, így mikor végre visszafordultam, úgy döntöttem, tolok egy 6. tempósabb kilit, hogy kiélvezzem a hátszelet... emelkedőn. 

Jól esett, de a levezetés már kevésbé volt jó. Nagyon elfáradtam

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 55 m

Átlagos lépésszám: 91

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:06:01 1 06:01 9.97 2 0 0 0
00:06:03 1 06:03 9.92 0 0 0 0
00:06:10 1 06:10 9.73 1 0 0 0
00:06:56 1 06:56 8.65 6 0 0 0
00:05:21 1 05:21 11.21 0 0 0 0
00:05:08 1 05:08 11.69 -4 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 5 0 0 0
00:05:06 1 05:06 11.76 -3 0 0 0
00:05:11 1 05:11 11.58 -2 0 0 0
00:05:12 1 05:12 11.54 4 0 0 0
00:06:15 1 06:15 9.60 1 0 0 0
00:06:09 1 06:09 9.76 -8 0 0 0
00:06:12 1 06:12 9.68 1 0 0 0
00:06:03 1 06:03 9.92 -2 0 0 0
00:06:04 1 06:04 9.89 -1 0 0 0
00:00:01 0 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 1353 napja

Ha el tudsz fáradni, az jo! 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!