Kolja 8 km Futás 2010-05-23-n 10:00-kor

Kolja futás

2010.05.23 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:05:59

Távolság

8 km Szint: 310 m

Tempó

08:15 p/km (7.27 km/h)

Edzésleírás

Mecsek kupa váltó, Lyukas-hárs
F21 2x2 fős váltó tesómmal
2.futó: 3.1/110/11 22:35
4.futó: 4.5/220/14 43:25
Össz: 12.hely
Meglepő módon tudtam szaladni a terepen, néhol lendületesen is, erre tesóm sem számított és sikerült elbénáznia a váltást. Közel 5 percet buktunk ezen, a 6.helyről szálltunk ki. A második futást már lazábbra is vettem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:34	3.3	06:50	8.77	120	0	0	0
00:43:25	4.7	09:14	6.50	190	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.