janosib 2.2 km Úszás 2021-03-23-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2021.03.23 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

350 bemelegítés

450 technika (150 50 egyik kar oldalsúrolás másik kar vállérintés-50 mell kar-egy mell láb egy delfin láb-50 egyik kar oldalsúrolás másik kar vállérintés+150 oda 6 jobb hát-6 bal hát-6 normál hát vissza vívás+150 50 egykaros pillangó-50 ököl-50 egykaros pillangó)

500 100 vegyes+200 gyors+100 vegyes+100 gyors (10:37)

300 (25 pille+75 gyors+25 hát+75 gyors+25 mell+75 gyors) (6:08)

200 gyors (3:48)

2*100 TEÁ-val (1:52; 1:46)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.