janosib Úszás

Úszás2021.03.22 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.25 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 egykaros oldalsúrolás-100 kivárásos söprés+100 vívás+50 robot)

8*100 (érintős+sima)

200+150+150+200 TEÁ-val (utolsó 2 2:53 és 3:45)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!