Dangercat futás

2021.03.13 Szombat, 09:16:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:54:09

Távolság

48.2 km Szint: 1850 m

Tempó

07:21 p/km (8.17 km/h)

Edzésleírás

Privát Pilis Trail (frissítésekkel együtt, nélküle: 5:21:06)

2018-as és 2020-as pályavezetés kevert változata

Piliscsaba - P+ - K háromszög - Kilátó - K körséta - Jelzetlen - K kör - Csévi-frissítő - P háromszög - Basina - S háromszög - S kör - S- - P- - Z+ - Z háromszög - Kémény-szikla - Z háromszög - Z+ - S- - Klastrompuszta - K- - Z- - Z+ - Sasfészek - Z+ - Négyholdak, parkoló- Z+ - Jelzetlen - P-; S- - Pilis-nyereg - Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Jelzetlen - Trézsi forrás - Jelzetlen - P- - Csévi-nyereg - P-,S- - Fehér-hegy - S négyzet - Piliscsaba


A futott időmmel elégedett vagyok, ugyanis a két frissítést nagyon nyugisra vettem ezúttal (is), így nem aggódtam az időn. Kicsit érzem, hogy elszoktam a hosszúktól, igaz nem fizikailag, mert a fejben lévő fáradtságot éreztem a beérkezés után. Október vége óta nem mentem igazán hosszút, szóval van is mit "újraszokni"

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:54:09 48.2 07:21 8.17 1850 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!