Edzésleírás
Privát Pilis Trail (frissítésekkel együtt, nélküle: 5:21:06)
2018-as és 2020-as pályavezetés kevert változata
Piliscsaba - P+ - K háromszög - Kilátó - K körséta - Jelzetlen - K kör - Csévi-frissítő - P háromszög - Basina - S háromszög - S kör - S- - P- - Z+ - Z háromszög - Kémény-szikla - Z háromszög - Z+ - S- - Klastrompuszta - K- - Z- - Z+ - Sasfészek - Z+ - Négyholdak, parkoló- Z+ - Jelzetlen - P-; S- - Pilis-nyereg - Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Jelzetlen - Trézsi forrás - Jelzetlen - P- - Csévi-nyereg - P-,S- - Fehér-hegy - S négyzet - Piliscsaba
A futott időmmel elégedett vagyok, ugyanis a két frissítést nagyon nyugisra vettem ezúttal (is), így nem aggódtam az időn. Kicsit érzem, hogy elszoktam a hosszúktól, igaz nem fizikailag, mert a fejben lévő fáradtságot éreztem a beérkezés után. Október vége óta nem mentem igazán hosszút, szóval van is mit "újraszokni"
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:54:09 | 48.2 | 07:21 | 8.17 | 1850 | 0 | 0 | 0 |