Edzésleírás

3x600m p:6'

1'39.29" (6'04")

1'38.99" (6'10")

1'40.21"

Fáj a sarkam! Eredendően azt hittem, hogy az achilleszem, de nem. A sarok csontom, és nagyon zavar! Minden lépésnél arra figyelek, hogyan érjen talajt a lábam. Szerencsére ha gyorsan futok, akkor már nem figyelek annyira, de akkor is zavaró.

Remélem, nem lesz komoly! Nem szeretnék lesérülni!

Az edzés ennek jegyében is telt...

Szenvedtem, ráadásul a szél sem akar már lenyugodni. Már nagyon unalmas, hogy minden résztávos edzés arról szól, hogy mekkora volt a szél...

A lényeg: 1'38" volt a cél, ahhoz képest nem annyira rossz az idő. Főleg ha azt is hozzá veszem, hogy az erősítések következményeként mindenem fáj!!!

De az izomláz semmi a sarok sérüléshez képest, Bármilyen izomlázat elviselek. :-)

Basszus csak rinyálni tudok?!

3 hozzászólás

Sebcoe 5157 napja

Köszi a kedves és kevésbé kedves biztató szavakat! :-)

nem szeretnék klub tag lenni, és nem is leszek!

Gebregab 5157 napja

Jegeld, meg sok achilles nyújtás futás után. Talán még nincs elkésve. Ill. egy masszázs sem ártana.

a 3db 600 meg elég jó, de még tudsz ennél gyorsabbat is.

Hajrá!!!!!

 

csattogoboka 5158 napja

Ajánlom figyelmedbe a Kretének Klubját.... ;)