Edzésleírás
1500m 4'28.56" (72", 74", 71", 51")
Veterán verseny a Honvéd pályán. Végig egyenletes tempót mentem, a második kör volt picit lassabb. Összességében jó futás volt, de a végén kellett volna egy komolyat hajrázni. Sajnos nem tettem. Viszont az bíztató, hogy a második fele gyorsabb volt. Gyakorlatilag végig vezettem, és a szembeszél elég erős volt, így megint beigazolódott, hogy az állóképesség rendben van.
Sajnos még mindig fáj a lábam, ez is zavart picit. Jó lenne fájdalom mentesen futni!!!
Sajnos az achillesz tapadás van begyulladva, kenem, nyújtom, erősítem. Egyszer csak rendbe jön!
Gyorsulni kell, és minél többet versenyezni, hogy rutint szerezzek, és a végét is meg tudjam futni. A következőt, remélem egy, max. két héten belül, pedig bátran el kell kezdeni 70-es körökkel, és végig is lehet úgy futni.
Megyek is, keresem a következő versenyt :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:28 | 1.5 | 02:59 | 20.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szerintem is tök jó eredmény, főleg így elsőre, és egyedül futva. Grat!
Köszi! De a tök jótól még nagyon messze van...
Gratulálok, tök jó!
laetitia 5156 napja
Gratulálok!!!!! :)