pécsi 21.2 km Futás 2021-02-20-n 12:00-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2021.02.20 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:47

Távolság

21.2 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Siófokon a novemberi félmarcsi pályán 4 fokban taknyos időben. 4.1km bemelegítő futás benne 6x100kgy. majd 3 szigetkörnyi 15.9km tempófutás maratoni versenytempóban 1:12:22 (23'54", 24'22", 24'06") 4:30, 4:36, 4:33 átlagtempókkal. levezetés. Nagyon nem úgy sikerül ahogy terveztem. Kétszer is fel kellett mennem hasmenés miatt, először még a bemelegítés után, majd 10.6km után mégegyszer. Nem sok erőm volt, és nem is esett valami jól Pedig a csütörtöki után eléggé ígéretesnek tűnt. A pulzus nagyon rendben volt de tüdővel nem bírtam jobban

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.