pécsi futás

Délutáni edzés2021.02.20 Szombat, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:47

Távolság

21.2 km

Tempó

04:40 p/km (12.88 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Siófokon a novemberi félmarcsi pályán 4 fokban taknyos időben.      4.1km bemelegítő futás benne 6x100kgy. majd 3 szigetkörnyi 15.9km tempófutás maratoni versenytempóban 1:12:22 (23'54",  24'22",  24'06") 4:30, 4:36, 4:33 átlagtempókkal.    levezetés.  Nagyon nem úgy sikerül ahogy terveztem. Kétszer is fel kellett mennem hasmenés miatt, először még a bemelegítés után, majd 10.6km után mégegyszer. Nem sok erőm volt, és nem is esett valami jól Pedig a csütörtöki után eléggé ígéretesnek tűnt. A pulzus nagyon rendben volt de tüdővel nem bírtam jobban 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!