Edzésleírás

ATEK: 4 X 1 km résztáv 3 perc pihenővel. Olyan érdekesen volt használhatatlan a salakpálya, 75 %-a egész jól futható volt, viszont 25 % jeges, saras, vörös mocsaras. Az első körnél ez elég kellemetlen volt, de a többinél kerültem a saras füvün. Bizonyára rontotta ez a hatékonyságom, de a lényeg, hogy nem estem el, viszont mindig azt a részt használtam pihenőidőnek, így egész edzés alatt semmit sem ittam.Úgy teszek, mintha nem edzenék 15 éve ott és nem tudnám, hogy február közepén ilyen állapotok vannak. 1 km (170) 4:43 0.22 km (134) 2:59 1 km (167) 4:55 0.2 km (139) 2:59 0.99 (172) 4:42 0.17 km (148) 2:58 0.99 (183) 4:51