Edzésleírás
A pályára futás közben találkoztam Edzöbával aki busszal akart volna jönni. Gyorsan meggyöztem, hogy a futás egészségesebb, eleinte mögöttem futott, de hamar változott a helyzet. Bár hosszabb és nehezebb úton mentünk fel mégis 5 percet javitottam.:))
Csak 6 mindenre elszánt gepárd jött edzésre. A cukorgepárd lányok otthon maradtak. A doppingot Ripetti lókenöcse adta.:)) A bemelegitö körök is simán elmentek volna tempó futásnak. Utánna 100 lassú/ 300 gyorsak jöttek. A végén a levezetés sem tartozott a lötyögés kategóriájába. Majd átmozgatásképpen haza robogtam.:))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:31:10 | 20 | 04:34 | 13.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Örülök, hogy jót edzettél! Én megbántam, hogy nem mentem, mert a futáshiány miatt megint eljutottam a "nembíromkimagamat" állapotba!
Köszi.
Ez szép munka volt, gratula!!!
Örülök, hogy jót edzettél! :)
Köszi.
A Nike kisebb cipöket csinál, amiket meg megveszek kb. egy számmal nagyobbak a lábamnál.
48-as cipőben én is tudnék futni!
Tessék mondani, az még láb (vagy már pata)? - szoktuk kérdezni annak idején a fociöltözőben egy 46-os lábú focistától...
GRAT-egészség, csodaszép iramtempó:)
Haha cukorgepárd..:))
*****
mjoci 5306 napja
Akarsz róla beszélni???:))))))))