leventehegedus 4.4 km Futás 2021-01-13-n 19:28-kor

leventehegedus futás

2021.01.13 Szerda, 19:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:18:29

Távolság

4.4 km

Tempó

04:12 p/km (14.28 km/h)

Edzésleírás

Utálom már ezt a kurva hideget, meg azt is, hogy este 8-ra haza kell érni futásból. Így kb. 40 perccel vacsora után mehettem futni, ami azért nem biztos, hogy a legjobb döntés.
Úgy döntöttem, hogy ennek ellenére ma egy tempós futást fogok csinálni, a szokásos 4,4 km-es kört futom a töltésen és megpróbálom 20 percen belülre hozni. Végül 18:29 alatt sikerült, a vége felé egy kicsit csikorgatni keleltt a fogakat, meg be is szúrt az oldalam, de annyira azért nem kellett megszakadnom. Jó érzés volt egy kicsit gyorsabb tempót futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:29	4.4	04:12	14.28		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.