sikita 5 km Futás 2010-05-11-n 16:10-kor

sikita futás

2010.05.11 Kedd, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:23:30

Távolság

5 km

Tempó

04:42 p/km (12.77 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Könnyű résztávos edzés a sportpályán 1200m (165) 800m (172) 400m (170) 200m (169) 3:40-es tempóban közte kozogás. A pulzusom nagyon bíztató volt. Alig voltam az anaerob küszöb felett (800m-t a 2600m -bol).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:30	5	04:42	12.77	0	70	176	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kán 5340 napja

Szia Attila!

Sajnos nemet kell mondanom a 40 percen belüli rakparti futásnak, nem érzem magam olyan jó formában, hogy lefussam 39 perc alatt. Nagyon sajnálom!

Ja, amúgy jót edzettél!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.