Steve Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:41Távolság
2.6 kmTempó
31:25 p/km (1.91 km/h)Edzésleírás
Hétzáró edzés, 300 m bemelegítés, 1200 m gyors végül 3×200 m gyors (végigtolás) közte 1-1 hossz mellúszás végül 300 m levezetés;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:45 | 0.3 | 32:30 | 1.85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:35:39 | 1.2 | 29:43 | 2.02 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.05 | 36:00 | 1.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 0.2 | 32:15 | 1.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:44 | 0.05 | 34:40 | 1.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 0.2 | 30:20 | 1.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.05 | 36:20 | 1.65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:11 | 0.2 | 30:55 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:38 | 0.05 | 32:40 | 1.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:36 | 0.3 | 35:20 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
solkima 5330 napja
Jó sokat írtál. Egészségedre. Remélem jó idõd lesz a hétvégi biciklizéshez.
Felszerelések
Speedo Endurance úszónadrág
Speedo Úszószemüveg
Egyéb Garmin Forerunner 310XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 5330 napja
nagyon komoly ez a napló! állandóan nyomogatni kell az órát.. :) nagyon szép kis versenynaptárat vázoltál reggel! brutál, nagy hajrá hozzá és erőt, de azért a túlterheléssel is vigyázz. habár a triatlonban az a jó, ha az egyik vmi sérülés miatt nem megy, ott van még két sport, amiben mindig lehet fejlődni..