janosib 2.2 km Úszás 2020-11-23-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.11.23 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

600 technika (100 láb+100 egykaros söprés+100 alkaros+100 egykaros robot+100 oldalsúrolás+100 egyik kar vállétrintés-másik kar söprés)

200 csak kar bólyával, érintős

150 csak kar bólyával, 9-es levegővel

150 egykaros oldalsúrolás

200 25 erős-25 laza

150 80%-os

150 TEÁ-val

200 TEÁ-val (3:38)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.