Edzésleírás

ma is 2 rétegben mentem ki a hidegbe.. :P úgy néz ki a hidegtől lett jó megint.. :))
de hasonló útvonalon mentem ősrégen is, úgyhogy mindenképp jobb volt ma..
és érzésre is összehasonlíthatatlan.. :) tök jóóó volt és a végén úgy éreztem, hogy én nagyon szívesen körbemennék még1x. :) (jó, ez máskor is van, de most nemcsak fizikailag éreztem úgy.)

hogy mennyire "hill", hát elég kevés helyen volt sík, de úgy emlékeztem nagyobbak és meredekebbek az emelkedők.. hiába, a budai dombok azért komolyabbak :P igazából csak 1 volt, amit ma is meredeknek találtam, ott a régi 187-es pulzus helyett 156-ig ment (igaz, itt bele kellett gyalogolni, hogy alacsonyan tartsam a pulzust). ;)

oh, és hazafelé (3 perccel az edzés vége után voltam ekkor) az emelkedőn amit említettem már, ott 152-ig ment a vége előtt, de aztán nem akart feljebb menni.. :))

meg az edzés végén levő emelkedőn is sokkal jobban ment 154 alatt tartani a pulzust (csak itt és a másikon kellett kicsit belegyalogolni az egész edzés alatt!). szóval egyértelműen éreztem, hogy jobban megy ma az egész, mint akár pár napja.

ja, bemelegítő futás ma is ugyanaz volt.

4 hozzászólás

monique 5164 napja

hmmm na jó ezen még gondolkozom :D jövő hétig eldöntöm, mi legyen. tényleg csábító, hogy kb. helyben van rendezve :)

Pierre 5165 napja

A járdán kell "szerencsétlenkedni". De 1-2 km után már bicikliút van (amin biciklisek tavaly pl. nem voltak), tehát az útvonal nagy része kellemes, és az a kevés járdázás sem vészes szerintem az elején és a végén.

monique 5165 napja

ugyanott, mint tegnapelőtt :)) (bozótnak már írtam, ködös albion :) )

apropos, az a júniusi, félmaraton, ott az útvonal le lesz zárva vagy a járdákon kell szerencsétlenkedni? még emiatt aggódom..

Pierre 5165 napja

Hol vagy?