Edzésleírás

+12 fokban igazi ködös őszi idő szélmentesen Ideális.  Megint bepróbálkoztam a yasso 800-kal. Már a bemelegítés is tuskó lábakkal ment, nem éreztem a ruganyosságot és a 6x100kgy megint előcsalta a szarhatnékot Hosszas de megfontolt hezitálás után (a bokrok és a középső út között a szigeten) végül nekifogtam a 8x800 tervezett 3'10" -al. és 3'10"átkocogásokkal köztük.   800-ak: 3'09",  3'07",  3'07",  3'10",  3'10",  3'11",  3'11",  3'06" (3'09" átlaggal ami 3:55-ös átlag / ezres tempó) a vártnál sokkal jobban ment. A Maraton előtti is kellemes meglepetés volt, de ez még annál is jobban ment, és viszonylag egyenletes tempókban. Nagyon örülök ennek az edzésnek bár a gyomrom egyre jobban mocorgott szerencsére csak az átkocogások alatt. Ami jó hír, hogy most nem betegen mint hétvégén, hanem egyszerűen tele voltam és most ért kapacitásig

5-6 éves (orrán lyukas) lunaracer3