Edzésleírás
300 bemelegítés
400 technika (100 oda kivárásos vissza ököl+100 egykaros söprés+100 6 robot-6 vívás+100 csapásszámolás)
300 csak kar bólyával (100 érintéses-100 7-es levegő-100 érintéses)
300 csak kar bólyával
2*150 normál
2*200 TEÁ-val (3:48; 3:49)
100 levezetés