eszko 14 km Futás 2010-05-03-n 18:00-kor

eszko futás

2010.05.03 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:59

Távolság

14 km Szint: 362 m

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

120

Maximum

174

Edzésleírás

Kozival. 6 km bemelegítés, után 4x2 km 1, 8:14 2, 8:02 3, 7:58 4, 7:53 utána levezető és kis gimnasztika. Többet terveztem, de csak ennyire volt idő.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:59	14	04:34	13.13	362	120	174	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

eszko 5316 napja

Köszi Levi.

levix 5317 napja

Szép volt nagyon,az én lábaim is viszkedtek tegnap,de nem volt idöm.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.