pécsi 18.38 km Futás 2020-10-17-n 12:46-kor

pécsi futás

Délutáni edzés2020.10.17 Szombat, 12:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:47

Távolság

18.38 km

Tempó

05:00 p/km (12.02 km/h)

Pulzus

Átlag

117

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Szerdán még durva izomláz volt mindkét combhajlítómban a vasárnapi maratontól, így a csütörtökit is kihagytam (egy kicsit lustaságból is, meg a trágya szeles esős idő miatt is) azt hittem, hogy mára jó kis tempózás lesz visszaidézvén, hogy a maratonon 22-ig milyen könnyedén ment a 4:20-as tempó. Ez volt mára is tervezve, majd a bemelegítő futásnál éreztem, hogy ez nem biztos, hogy így lesz, sőt a 100 kgy-knál a 4. vagy 5 -nél meghúzódott a jobb combhajlítóm, így a maradék tempót csak óvatosan és szenvedve lassacskán

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.