lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:23Távolság
12.1 km Szint: 15 mTempó
04:20 p/km (13.86 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
62
Maximum
190
Edzésleírás
A tegnap esti 3+ órás max tekerés után full fáradt izmokkal is megpróbáltam egy lendületes futást, a pályán körözgetve plusz oda-vissza. Eredetileg 4:30 volt a terv, de olyan szépen elkaptam a lendületet, hogy már az elején gyorsabb voltam. Később aztán a pulzusom rendesen elszállt, de ahogy bemelegedtem, még tovább gyorsultam, és tulajdonképpen élveztem is, úgyhogy nyomtam neki végig.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 15 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:27 | 1 | 04:27 | 13.48 | -12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 1 | 04:18 | 13.95 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:23 | 0.1 | 03:50 | 15.65 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
