ripetti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:32Távolság
17 km Szint: 180 mTempó
02:44 p/km (21.92 km/h)Edzésleírás
Citadellánál futottunk 6/6 lendületes/csoffatag.
Jól ment. Volt egy élboly. Benne három él-boy. Dani és Szabi. Plusz még valaki, akit nem ismerek. Aztán jöttem én magányosan. Aztán a többiek, kb. 20-an jól lemaradva. Mondjuk legalább egy lekörözésnyire. Ezt azért jó. Bár Daniék szintje fényévnyire van az enyémtől, de azért bíztató, hogy egyre erősebb és gyorsabb vagyok. Na mindegy.
A lábam elég jól szupinált vagy szuperált, de mindenesetre nem fájt.
Mindazonáltal rengetegen voltunk, de még így is hiányzott nekem Nóri, Bambika, Cili, Juci, Liló és Stitch, és még sokan mások, akiknek ott lett volna a helyük.
No és persze a Lóbalzsam, amit otthon felejtettem a boxomban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:10 | 0.8 | 03:58 | 15.16 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 0.8 | 04:59 | 12.05 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.8 | 04:19 | 13.91 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 0.8 | 05:11 | 11.57 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.8 | 04:23 | 13.71 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:18 | 0.8 | 05:23 | 11.16 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 0.8 | 04:29 | 13.40 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:27 | 0.8 | 05:34 | 10.79 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 0.8 | 04:33 | 13.21 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 0.8 | 05:41 | 10.55 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.8 | 04:18 | 13.98 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 0.8 | 05:25 | 11.08 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 7.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ezell 5171 napja
:-)
vicces a 'csoffatag' szót írott formában észlelni...
Örülök ripetti, hogy már Ló'placebo'balzsam nélkül is jól szuperál a lábad!
Lillus 5171 napja
Hűha, nagyon szép edzés. Azt hiszem, tényleg mehettem volna én is, jó iramban futottál!
Noncsa 5171 napja
Örülök, hogy ilyen jól ment és hogy nem fájt a lábad...és hogy (ló)balzsamos az este (vagyis most nem..de úgy hiszem, hogy ez mondat illik ide,vagy ez se:P)
...legközelebb nyerget is felteszel..meg kantárt?:)
..és tényleg gyorsu-ló vagy..valószínű ezért nem láttalak!!Biztosan fénysebességgel száguldottál!!
Ezt még a Daniék se tudják (habár igen gyorsak!!)..mert őket viszont láttam!:D)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cseha 5170 napja
A nap fénypontja, ha a beszámolódat olvashatom!:))))