Edzésleírás

Ma még mindig szar tempóban, de már durván javítottam a legutóbbi vagy méginkább a múlt heti tragikus erőlködések után  a Siófokon lemodellezett 10.6 km  46:34 (22.59 + 23:35) 4:20, 4:27 tempókkal 160, 161 átlagpulzusokkal. Induláskor 28 érkezéskor 26 fok, de kellemes időben, mert azt indulás után 20 percel már kellemes árnyékos lett a Beszédes és a Szt László utca is. Kár hogy nem egy héttel később van a Wizzair,mert addigra biztosan sikerülne visszazökkenni egy jó formára. Ma és tegnap, már nem voltam napközben annyira fáradt mint a múlt héten. Talán már múlik ez a krónikus fáradtság ami az egész csalában 3-4 hete kering

 

zoom fly sp