Edzésleírás

Szigeten 1kör, bringa után egyből

 

10p jóleső lendületes

~9p lendületes/erős

levezetés

 

Véletlen nem lap-et, hanem stopot nyomtam, így kb 450métert óra nélkül futottam...De egyenletes tempó volt a lendületes/erős, de a polar-ban ez rosszul van.

 

Az elején egy kurva buszsofőr majdnem elütött, emiatt meg kellett állnom és felhúztam magam. Ezért egy picit magasabb lett az elején a pulzus, jobban elindultam utána, mint kellett volna. De aztán normalizálodott és tényleg jólesett, tök simán, könnyen ment ez a tempó, aminek örülök.

Az erősebb részt nem akartam annyira meghúzni. Múlt héten 10+15p volt, 2 hete 10+10. Most úgy voltam vele, hogy ahogy érzem edzés közben, de ha picit lassabban futom, az se gond. Ehhez képest örülök, hogy múlt hetihez képest még gyorsabb is voltam (igaz, akkor 15percet futottam, ma meg csak 9-et).

 

Pulzus ma amúgy jóval magasabb volt, mint bármikor. Pedig nincs is akkora meleg, már felhős idő volt futáson. Meg bringán se hajtottam szét magam. Illetve belülről futás közben sem éreztem annyival magasabbnak a pulzust, de a kijelzőn láttam. Mivel nem éreztem, ezért nem lassítottam, ugyanúgy jólesett/ugyanúgy ment, mint elmúlt hetekben.