Sport

(verseny)

Edzés ideje

05:05:06

Távolság

180 km Szint: 620 m

Tempó

01:42 p/km (35.40 km/h)

Edzésleírás

eXtremeMan Nagyatád, bringa

depóm relatíve lassú lett, mert öltöztem, így az úszós bolyom elment, pedig lett volna kivel tekerni. az első 30 km-en nem igazán éreztem az erőt, de ekkor utolért hátulról Pócza Tomi, akihez próbáltam csatlakozni tisztes távból. közben Kenesei Mirko is utolért minket, így 3an mentünk Ötvöskónyiig, itt egy picit úgy éreztem erőre kapok, és a kör végéig kicsit el is szakadtam tőlük. ekkor megálltam pisilni, így a 30mp előnyömből ugyanennyi hátrány lett. innen megint magányos tekerés következett, innen a Kenesei-Rottek-Pócza trióval közel egy tempóban haladtunk, a végén 2 p-n belül szálltunk le 4en. a tervezett frissítésem kicsit kevés volt, de tudtam menet közben módosítani, csak a lábam görcsölt kicsit. a meleg miatt viszont a wattok nem úgy jöttek, az eredeti 245 körüli tervet hamar dobtam, a nagykör 228 volt, innen kis csökkenéssel végig 223-221-215, de a köridők egész egyenletesek lettek. 14. kerós idő volt, előzetesen nehéz volt számolni, mire lehetek képes, az eleje nehezen indult, de a végére ez az idő ezen a pályán rendben van.