hbrctika 12 km Futás 2020-08-06-n 19:00-kor

hbrctika futás

Esti futás2020.08.06 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:26

Távolság

12 km

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

kicsit kombináltm a futás melegítésnél kb 500 méter emelkedőn utána egy melegítő 300 méter 100 méter majd 8*300 méter 14-esen 100 méter 10esen utána futás 11,5-esen (utolsó 1 km 12-esen) majd 0,5 km 10esen emelkedőn 2-4-6 % 500 méter levezetés.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.