Edzésleírás

Szokásos köredzés. Egy kicsit fáradtabb voltam, nehezebben ment futás miatt, mint korábban. Viszont érzem azt, hogy bőven van bennem tartalék, csak nehéz úgy kondiba menni, hogy mindig csinálok mást is aznap, ezért vagy fáradt vagyok, vagy tartalékolok. Illetve a heti 1 is kevés, de azt is épp hogy be tudom tenni valahogy.

 

Mindenesetre most már célszerű lenne nehezíteni:

-pihenőidőket elhagyni

-súlyokat növelni

-esetleg sorozatszámot növelni 4ről 5-re.

 

Mindegyik menne könnyen, ha nem lenne mellettlen a triatlon...De hát van! :(

 

A végén szokásos, hosszú nyújtás, gyógytorna, stb. Maga edzés ~1:25p, de totál idő szokás szerint kb 2h