Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:57

Távolság

20.6 km

Tempó

04:07 p/km (14.55 km/h)

Edzésleírás

Gyula-félmaraton, tökéletes körülmények, 3  majdnem 7km-es kör a 3.-ig nem is volt gond minden terv szerint ment. 16km-nél jött a fal belassultam 4:16-20 ra. Az utolsó három km már nem esett jól, de nagyon örülök az eredménynek. Sajnos kb 500m hiányozhatott a  21.1-hez ( mondjuk néhány helyen levágtuk) úgy 1:27:35 körül lett volna-az is bőven egyéni csúcs!!! Sokat kell még edzeni ha 3 óra körül szeretnék maratont futni. 13. hely

5km-es részidőim: 20:18 20:40 20:12 21:32

(a 3-ik után purcantam meg, itt még 3-4km-t vezettem is a bolyt, ez lett a baj, jobb nekem megbújni a mezőnyben)

1 hozzászólás

pleko 5336 napja

Gratulálok Attila!!! Szép teljesítmény...