Viktoria17 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:22Távolság
15.1 km Szint: 626 mTempó
07:30 p/km (7.99 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
87
Maximum
177
Edzésleírás
Bemelegítés, majd olyan 8 km után 10 db felfutás. Nagyon erős volt, szinte midnegyik után alig kaptam levegőt. Max pulzus 177. Megközelítőleg 170 körül mozgott a felfutásnál. Utána nem voltam túl jól, de 10 perc regenerálődás kellett. Utána jobb lett.
Összességében jól esett. :)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 626 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:10 | 1 | 06:10 | 9.73 | 27 | 88 | 151 | 132 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 56 | 136 | 152 | 144 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 39 | 135 | 151 | 143 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 29 | 132 | 151 | 141 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 42 | 123 | 163 | 146 | |
| 00:08:02 | 1 | 08:02 | 7.47 | 33 | 138 | 164 | 153 | |
| 00:05:49 | 1 | 05:49 | 10.32 | 20 | 139 | 160 | 149 | |
| 00:10:45 | 1 | 10:45 | 5.58 | 56 | 105 | 175 | 147 | |
| 00:10:20 | 1 | 10:20 | 5.81 | 66 | 140 | 177 | 158 | |
| 00:14:56 | 1 | 14:56 | 4.02 | 49 | 113 | 175 | 142 | |
| 00:08:12 | 1 | 08:12 | 7.32 | 37 | 136 | 151 | 145 | |
| 00:07:17 | 1 | 07:17 | 8.24 | 61 | 138 | 160 | 150 | |
| 00:08:08 | 1 | 08:08 | 7.38 | 21 | 119 | 160 | 137 | |
| 00:08:13 | 1 | 08:13 | 7.30 | 88 | 151 | 162 | 157 | |
| 00:00:25 | 0.07 | 05:57 | 10.08 | 3 | 160 | 164 | 161 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
